ملف كامل عن الرضاعة الطبيعية

الرضاعة الطبيعية

يعد لبن الأم أفضل غذاء رضيعك فهو يوفر العناصر الغذائية اللازمة لنمو المخ ويحتوي على هرمونات وعوامل النمو التي لاتتواجد في اللبن الصناعي كما يحتوي على دهون تساعد على نمو الأنسجة ونمو الجهاز العصبي ويتميز لبن الأم بأنه يقي من الحساسية وسهل الهضم ويروق مذاقه الطبيعي للرضع وتوضح الأبحاث أن الرضاعة الطبيعية تقلل خطر الموت المفاجئ للرضع وأن الرضع ممن ولدوا قبل مرور تسع شهور على الحمل ويرضعون رضاعة طبيعية يكتسبون نسبة ذكاء أعلى بمرور الوقت
ويحتوي لبن السرسوب أي أول لبن يفرزه الثدي على نسبة عالية من كرات الدم البيضاء والبروتينات التي تقي من الإصابة بالأمراض مما يوفر للرضيع مضادا حيويا طبيعيا يظل معه لعدة شهور.

والرضاعة الطبيعية مفيدة جدا للأمهات أيضا. فهي تعزز ارتباطك برضيعك وتساعد على حرق السعرات الحرارية وبذلك تزداد سرعة فقدك للوزن الزائد الذي اكتسبتيه أثناء الحمل كما أنها تحفز الجسم لإفراز هرمون يساعد على عودة الرحم إلى حجمه كما كان قبل الحمل.وهناك بعض الأبحاث التي تؤكد على أن الرضاعة الطبيعية تقلل احتمالية الإصابة بسرطان الثدي.ولبن الأم يوفر مالك أيضا لأنك لن تضطري لشراء اللبن الصناعي .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

إليك بعض النصائح لمساعدتك على البداية السليمة للرضاعة الطبيعية.

* الكشف:
عرضي حلمات ثدييك للهواء لكي تكون أقل حساسية.

*المسح بالمنشفة:
امسحي الحلمات بمنشفة ناعمة بلطف لكي تتصلب قليلا ولكن لا تفعلي ذلك بقوة فهذا يحفز تقلصات الرحم

*تجنبي الصابون:
إن الصابون يجعل البشرة جافة مما قد يتسبب في تشقق الحلمات.

*تجنبي استخدام المرطبات:
فالحلمات تفرز مادة طبيعية للحفاظ على الليونة

*الجذب والشد:
اجذبي وشدي الحلمات بلطف إذا لم تكن بارزة بالوضع المناسب للرضاعة.

**** نصيحة سريعة:
حاولي ألا تنصتي للآخرين ممن يخبرونك عن المدة المناسبة للرضاعة فالقرار متروك لك وحدك
قالت إحدى الأمهات ( لقد اعتقدت في بادئ الأمر أنني سأرضع لمدة شهرين أو ثلاثة ثم ألجأ للرضاعة باللبن الصناعي ولكن أحببت الرضاعة الطبيعية وظللت أمارسها حتى بلوغ رضيعي شهره الثامن عشر واستمتعت بكل دقيقة منها ولم أكن لاستبدل ذلك بأي شئ آخر ).

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الوقت المناسب للإرضاع

* حسب الطلب:
أرضعي طفلك عندما يكون جائعا .وهذا يعني مرة كل ساعة أو ثلاث ساعات في الأسابيع الأولى .ويطول الوقت بين الرضعات بينما ينمو ويكبر الرضيع.حاولي إرضاعه ثمان مرات كل 24ساعة.

*الالتقام:
ساعدي الرضيع على التقام حلمة الثدي عن طريق تدليك الخد بإصبعك أو بالحلمة. فهذا سيجعله يفتح فمه كرد فعل عكسي ويبدأ بالرضاعة .انتظري حتى يفتح الرضيع فمه جيدا قبل إدخال الحلمة في فمه.

*اكتساب الوزن:
من الصعب معرفة كم اللبن الذي يحصل عليه الرضيع أثناء الرضاعة ولذلك افحصي وزنه من وقت لآخر .يفقد المولود بعض الوزن بعد مولده,ولكن يجب أن يستعيده مرة أخرى بعد مرور أسبوع أو اسبوعين وعندما يصل الرضيع لسن أربعة أشهر لابد وأن يتضاعف وزنه,وعندما يصل لسن عام واحد يجب أن يصبح وزنه ثلاثة أضعاف وزنه عند مولده.

*الحفاضات المبللة:
هناك طريقة أخرى للتأكد من أن رضيعك يحصل على الكم الكافي من اللبن وهي ملاحظة هل يتم تغيير حفاضته بين ثماني مرات الى 12مرة يوميا,وهل يوجد كم كافي من البراز على الأقل بضعة مرات يوميا أم لا.

*انفعالات الرضاعة:
بعض الأمهات ينفعلن انفعالا شديدا أثناء فترة الرضاعة الطبيعية, وقد يبكين أو يشعرن بالاكتئاب.جربي أساليب الاسترخاء لمساعدتك على الهدوء النفسي .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
وضع الرضاعة الطبيعية

توفر الرضاعة الطبيعية فرصة مثالية للأم لكي تنال قسطا من الراحة من يومها المتعب.

* استريحي:
اختاري مقعدا مريحا يساعدك على الاسترخاء .وضعي على المقعد بضع وسائد اضافية للشعور بالمزيد من الراحة.

*تغيير الوضع:
جربي العديد من أوضاع الرضاعة اذا لم تجدي الراحة في الوضع الأصلي.ان لف وسادة على شكل حدوة حصان حول خصرك قد يوفر مسندا للرضيع ويجعله في الوضع المناسب.

*افحصي تنفس الرضيع:
تأكدي من أن تنفس الرضيع لا يعوقه ثدييك أو الوسائد أو شئ آخر.

تبديل الثدي:قومي بتبديل الثدي في منتصف الرضعة وابدئي كل رضعة بالثدي الذي لم تبدئي به الرضعة السابقة.

*ارتدي ملابس مريحة:
ارتدي حمالات صدر مخصصة للرضاعة وملابس مجهزة بأجزاء خفية لكي يتسنى لك ارضاع الرضيع في أي مكان بدون الاضطرار لاظهار أي جزء من جسدك .تلك الملابس المريحة تسهل الرضاعة للرضيع أيضا.

*استمتعي:
اجعلي إحدى المجلات أو الكتب أو جهاز التحكم عن بعد الخاص بالتلفاز في متناول يديك لمساعدتك على الاسترخاء والاستمتاع بوقتك وخاصة عندما ينام رضيعك.

يتبع

افراز لبن الأم المغذي
ان كل ما تتناولينه من طعام يظهر تأثيره على لبن الثدي بشكل أساسي ولذلك تجنبي ما هو ليس صحيا لك أو لرضيعك.

*قللي من المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة

*تناولي غذاءا يحوي على كل العناصر الغذائية

*تناولي الكثير من السوائل

*استمري في تناول الفيتامينات التي كنت تتناولينها في فترة الحمل

*احترسي من أنواع الأطعمة التي تسبب للرضيع عسر الهضم,وامتنعي عنها اذا لزم الأمر.

*استشيري الطبيب دائما قبل تناول أي دواء. وهناك العديد من أنواع الدواء التي يمكن تناولها أثناء الرضاعة

****نصيحة سريعة من احدى الأمهات

لقد كنت أعطش دائما أثناء الرضاعة ولذلك كنت أحتفظ بمشروب بارد بجواري بينما أقوم بارضاع صغيري,وكنت أشرب مقدار مايرضعه هو ولقد علمت لاحقا أنها فكرة جيدة لتعويض السوائل المفقودة أثناء الرضاعة ,ولكنني في ذلك الوقت كنت أروي عطشي فقط.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

التعامل مع مشكلات الرضاعة الطبيعية
ليس من السهل دائما اللجوء للرضاعة الطبيعية وخاصة في البداية

*العرض والطلب:
إن الرضاعة الطبيعية مبنية على مبدأ العرض والطلب.فكلما أرضعت صغيرك ,زاد اللبن واذا أردت مساحة زمنية بين كل رضعة والأخرى,فإنه سيتم ضبط معدل اللبن وفقا لما تريدين.

*نزول اللبن:
استعدي لنزول اللبن في خلال الأربع والعشرين ساعة بعد الولادة .عندما يحدث ذلك في النهاية يصبح ثدياك ممتلئين وأكثر صلابة.اضغطي عليهما لإفراز بعض اللبن لتقليل الضغط ,أو استخدمي فوط دافئة لتقليل الشعور بالألم .وهناك بعض الأدوية التي تباع للقضاء على الألم.

*نصيحة جيدة ابدئي بداية جيدة بالتحدث مع أخصائي في الرضاعة الطبيعية قبل مغادرة المستشفى الخاصة بالولادة.

****نصيحة سريعة من احدى الأمهات

عندما تعاملت لأول مرة مع احتقان اللبن في صدري قمت بوضع القليل من الماء على فوطة من القماش ووضعتها في المايكروويف لمدة ربع ساعة مع التأكد أنها لن تكون ساخنة ,ثم وضعتها على صدري وبذلك تم تسهيل عملية نزول اللبن وخفف ذلك من ألم الثدي وساعد على الرضاعة بصورة أفضل.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

احترسي من القئ
يتقيأ الرضع اللبن كثيرا في الأسابيع الأولى ويكون ذلك غالبا لأن الجهاز الهضمي يتكيف مع عملية التغذية الجديدة. فالجهاز الهضمي اعتاد على التغذية من الحبل السري والآن يجب أن يهضم الطعام القادم عن طريق الفم .ويتقيأ الرضع اللبن عندما يتم هزهم بعنف أو عندما يشربون اللبن بسرعة ,أو عندما يبتلعون الهواء عن طريق الفم أو يرضعون اللبن بكميات كبيرة .وغالبا مايتم تقيؤ مقدار ملعقة صغيرة تقريبا لذلك لاتنزعجي إلا إذا كان هذا التقيؤ يحدث كثيرا.

*ابدئي فورا
حاولي ارضاع صغيرك قبل أن يجوع بشدة وبهذه الطريقة لن يتناول كميات كبيرة من اللبن ,أو يتناولها سريعا.

*خذي فترة راحة لاخراج الهواء:
قبل الارضاع من الثدي الآخر ربتي ظهر الرضيع بلطف لإخراج الهواء الذي ابتلعه.

*تعديل وضع الرضيع
احملي رضيعك في وضع رأسي بعد الرضاعة للمساعدة على منع التقيؤ وللمساعدة على الهضم.

*اجعلي الرضيع ثابتا:
لاتهزي الرضيع بعد أية رضعة.

*معرفة الوزن:
قومي بوزن الرضيع مرة كل اسبوع لكي تتأكدي مما اذا كان وزنه يزيد أو ينقص.

*تأكدي من اللون:
اذا كان لون قئ الرضيع أخضر فاتصلي بالطبيب.

*انتظري لبعض الوقت:
تذكري أن الجهاز الهضمي لرضيعك يحتاج لبعض الوقت للتكيف مع الرضاعة.كما أن التقيؤ بكميات كبيرة عادة يختفي بعد ست شهور ,اذا لم يحدث قبل ذلك.

****نصيحة سريعة من احدى الأمهات

كان رضيعي يتقيأ كثيرا في شهوره الأولى .في النهاية قمت باستشارة أخصائي في الرضاعة الطبيعية الذي ساعدني وأخبرني بما يجب فعله.كان اللبن ينزل بغزارة في حلق رضيعي في بداية كل رضعة مما كان يجعله يبتلع الكثير سريعا .ولذلك بدأت في انزال بعض اللبن قبل الرضعة,وكان هذا الأسلوب ناجحا وحل المشكلة.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

رفض الرضاعة الطبيعية
أحيانا قد يرفض الرضيع تناول الثدي في فمه,اليك الأساليب المحتملة والنصائح لحل هذه المشكلة.

*التنفس بصعوبة:
تأكدي من أن الثدي لايعوق تنفس الرضيع,أو من وجود أي شئ آخر يعوق تنفسه.

*الوضع:
قد لايرتاح الرضيع في وضع معين.حاولي تعديل وضعه حتى يشعر بالراحة.

*الشهية:
قد لايكون رضيعك جائعا حتى بحلول وقت الرضعة.

*ألم المعدة:
قد يعاني رضيعك من الغازات.

*الحلمات المسحوبة إلى الداخل:
قد لايتمكن الرضيع من تناول الثدي بالفم لأن الحلمة مسحوبة إلى الداخل وغير بارزة.حاولي شدها بلطف لكي تخرج واسحبيها بلطف بين أصابعك حتى تبرز .

*القلق والتوتر:
قد يشعر رضيعك بعدم الراحة التي تشعرين به ولذلك حاولي أن تسترخي.

****نصيحة سريعة من احدى الأمهات

كانت حلماتي مسحوبة الى الداخل ولم تكن بارزة بالقدر الكافي مهما فعلت.عندما رفض رضيعي تناول ثديي أوصاني خبير افراز اللبن باستخدام الحلمات الصناعية(وهي عبارة عن غطاء كبير وناعم من البلاستيك يوضع على الحلمة الحقيقية).وساعدتني الحلمات الصناعية على اخراج الحلمات الحقيقية مع توفير شئ كبير نسبيا لكي يتناوله رضيعي.لم يمض وقت طويل حتى تمكن رضيعي من تناول الحلمة الحقيقية.

****نصيحة سريعة من احدى الأمهات

كانت لدي مشكلة في تراكم اللبن في ثديي.نصحتني أمي التي كانت قد أرضعتني من قبل أن آخذ دشا دافئا قبل الرضاعة مما ساعد على ادرار اللبن .في الحقيقة كان اللبن يتدفق أثناء الدش وقد ساعدني إفراز بعض اللبن في انهاء مشكلة تضخم الثدي وعندما كان رضيعي يرضع لم أشعر بأي ألم.

يتبع

عندما تكون الرضاعة مؤلمة للأم

يشعر معظم الأمهات أن الرضاعة مؤلمة قليلا في البداية ,لأن في هذه الفترة تشعر الأم بآلام الحلمة نتيجة الرضعات المتكررة ,كما ينقبض الرحم حتى يصل إلى حجمه الذي كان عليه قبل الحمل مما يسبب بعض الآلام.

عادة مايبدأ الشعور بالضيق في الاختفاء بعد الأيام الأولى ,ولكن إذا استمر فجربي النصائح التالية للتخفيف من حدة الألم.

*تغيير الأوضاع :
إذا كانت الرضاعة تؤلمك , فجربي تغيير وضع الرضيع أثناء الرضاعة لكي يلتقم الثدي بطريقة مختلفة .

*استشيري الطبيب :
إذا كان ثديك ساخناً أو متورماً أو أحمر اللون أو يؤلمك , فربما تعانين من مرض ما . تحدثي مع الطبيب عن العلاج الدوائي واستمري في الرضاعة للمساعدة على فك القنوات المسدودة داخل الثدي . إن أجسام الرضع بها جراثيم أيضاً , ولذلك لا داعي للقلق بشأن الرضاعة خشية العدوى .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

التهاب الحلمات
إليك بعض النصائح للوقاية من التهاب الحلمات وعلاجها .

*اجعلي الرضيع يتناولها بشكل جيد :
تأكدي من أن الرضيع يضع الحلمة بالكامل في فمه وليس طرفها فقط , وتأكدي من أن شفتي الرضيع إلى الخارج وليست مسحوبة إلى الداخل . انتظري حتى يفتح الرضيع فهمه جيداً قبل إدخال الحلمة .

*الهواء الطلق :
عرضي الحلمات للهواء الطلق كل فترة للحفاظ على صحة الجلد .

*تبديل الثدي :
إذا تشقق جلد الحلمة فأرضعي طفلك من الثدي الآخر حتى يتم علاج الحلمة الأخرى .

*التليين :
خففي من التهاب الحلمات بتليينها بالمرطبات المناسبة .

*التغطية :
إذا كانت الحلمتان ملتهبتين حقاً فقومي بتغطيتهما بحلمة صناعية من المطاط أثناء الرضاعة ولكن فقط إذا نصحك الطبيب بذلك .

****نصيحة سريعة من إحدى الأمهات

أوصتني الممرضة بالأعشاب الطبيعية (بجميع أنواعها ) لعلاج التهاب الحلمات . فكانت تصنع لي فنجاناً من الأعشاب وتخرج منه الكيس الذي يحتوي على بقايا العشب التي تعطيه لي كي أضعه على الحلمة لبضع دقائق مما خفف الالتهاب , كما قامت الأعشاب بتهدئة أعصابي .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الثدي المنتفخ المتورم
عندما يبدأ إفراز اللبن قد يتورم الثدي أو يتصلب ويصبح مؤلما .وقد يحدث هذا أيضا إذا قمت بإغفال أية رضعة أو أفرزت الكثير من اللبن .إليك بعض النصائح لتهدئة وتخفيف ألم الثدي المتورم.

*أرضعي صغيرك:
تلك هي أفضل طريقة للتخلص من اللبن الموجود في صدرك وهو مفيد للرضع أيضا.

*استخدمي الكمادات الساخنة:
إن الفوط الدافئة قد تساعد على علاج الألم وإدرار اللبن.

*خذي حماما:
إن الدش الدافئ قد يساعد على ادرار اللبن.
*استخرجي بعض اللبن:
وذلك بيدك أو بمضخة الثدي لكي يتم اخراج اللبن الزائد من صدرك.

*استخدمي حمالة صدر من نوع جيد:
تأكدي من أنك ترتدين حمالة صدر من نوع جيد ومناسب للأم المرضع.

*استخدمي فوط الثدي:
فهي تساعد على امتصاص اللبن الزائد الذي يتسرب من الثدي .غيري هذه الفوط باستمرار لمنع انتشار الجراثيم.

يتبع

الغفوة و نوم الرضـــــــــيع
أحيانا ينام الرضيع أثناء الرضاعة ولابأس في ذلك إذا حدث في نهاية الرضعة .ولكن إذا كان ذلك يحدث بصورة روتينية في بداية كل رضعة فقد لا يحصل على الكم الكافي من اللبن .
إليك بعض النصائح لمساعدتك على إطالة الرضاعة :

*أيقظي الرضيع :
إذا كان الرضيع حديث الولادة , أيقظيه من أجل الرضعة إذا نام أكثر من أربع إلى خمس ساعات متتالية في الأسابيع الأولى . تأكدي من أن الرضيع يحصل على ثماني رضعات كحد أدنى كل أربع وعشرين ساعة . وإذا كان الرضيع أكبر سناً يمكنك تركه ينام لفترة أطول وحاولي إرضاعه عندما يستيقظ .

*العبي مع الرضيع :
وذلك قبل الرضاعة لفتح شهيته .

*اختاري الأوقات المناسبة :
قومي بإرضاعه قبل خلوده إلى النوم بفترة كافية , وذلك عندما يكون في كامل انتباهه .

*تبديل الثدي :
إذا بدأ الرضيع في النوم أثناء الرضعة جربي تبديل الثدي لكي يستيقظ .

*استرخي :
لا تقلقي من الغفوات القصيرة التي تحدث أحياناً أثناء الرضاعة إذا كان وزن الرضيع يزيد وتبدو عليه أمارات الصحة .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

متى وكيف تبدئين الفطام

أحياناً يقرر الرضيع أنه حان وقت التوقف عن الرضاعة ., وأحياناً تقرر الأمهات ذلك . قد تتداخل الكثير من العوامل في هذا القرار .

*توقفي حسب ظروفك :
حددي المدة التي تريدين أن ترضعي خلالها . إذا كنت تخططين للعودة إلى العمل خارج المنزل , فكري في إحضار مضخة اللبن إذا أردت تقديم لبن طبيعي للرضيع .

*تجاهلي نصائح الآخرين التي لم تطلبيها :
عادة ما تكون نوايا الآخرين طيبة , ولكن تجاهلي من ينصحونك بالفطام المبكر أو المتأخر عن الموعد الذي قمت بتحديده . وافعلي الصواب لك ولرضيعك .

*تحلي بالمرونة :
لا تجبري نفسك على اتخاذ قرار مسبق بشأن مدة الرضاعة . يمكنك رؤية سير الأمور ثم توقفي عن الرضاعة عندما تأتي ظروف غير متوقعة , أو عندما تقررين أو يقرر رضيعك أنه حان وقت التوقف .

*فكري في نصيحة الأطباء
توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالرضاعة الطبيعية لمدة عام واحد على الأقل , فبحلول ذلك يكون قد كبر الرضيع على الإصابة بمعظم أنواع الحساسية ضد أنواع الطعام المختلفة ويمكنه التعامل مع الطعام الصلب بسهولة , والأفضل طبعاً هو أن تكمل سنتين طبقاً لتعاليم القرآن الكريم والتي أثبت العلم الحديث قيمتها وأهميتها , حيث أن الأبحاث الحديثة أظهرت وجود علاقة ارتباطية قوية بين عدد ومدة الرضاعة من ثدي الأم وبين ظهور مرض السكري من النوع الأول.

*توقعي احتمالية الإصابة بالاكتئاب :
تتغير مستويات الهرمونات أثناء الفطام ولذلك قد تضطرب مشاعرك وتتضارب . وهذا شيء طبيعي ولكن ليس من السهل التعامل معه دائما . تحدثي مع طبيبك إذا كانت لديك مشكلة في التعامل مع مشاعرك .

*الفطام التدريجي :
عندما تبدأين الفطام , أنقصي رضعة واحدة في كل مرة خلال فترة تمتد لعدة أسابيع . لا تحاولي الانقطاع مرة واحدة عن الرضاعة , فهذا أمر صعب لك ولرضيعك .

*استمتعي باللحظات الأخيرة :
قد يصعب على الرضع ترك رضاعة وقت الليل وقد تفتقدينها أنت أيضاً . مدي فترة الرضاعة الليلية كما تريدين .

*تغلبي على مشكلات الفطام بالكوب :
إذا تمكن رضيعك من التعامل مع الكوب ذي الماصّة فدعيه يشرب منه بدلاً من الزجاجة .

*فقط أضيفي الطعام :
بينما يزيد كم ما يتناوله الرضيع من الطعام الصلب , قد يتوقف عن الرضاعة من تلقاء نفسه . استشيري الطبيب في الانتقال إلى الطعام الصلب .

*استعدي للنكوص :
قد يرغب الرضيع في الرضاعة أحياناً أثناء مرحلة الفطام ولا بأس في ذلك فهذا شيء مؤقت .

****نصيحة سريعة من إحدى الأمهات
عانيت من مشكلة أثناء فطام طفلي الثالث . وقد نصحني الطبيب بإلغاء الرضعة التي لا يفضلها طفلي أولاً . ثم استبدلت ذلك برضعة واحدة بالزجاجة , ثم رضعتين وثلاث رضعات وهكذا . كنت أجلس في أماكن مختلفة أثناء الرضاعة من الزجاجة حتى لا يتذكر الرضيع الرضاعة الطبيعية . وكنت أجعل زوجي يقوم بإرضاعه من الزجاجة , وفي النهاية نجحت الحيلة .

إنتهى واتمنى تكونو استفدتوا